我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。尤其是青春期，我的脸上总是布满了各种大小的痘痘。虽然我已经过了那个阶段，但偶尔还是会冒出几颗来。最近，我发现自己又开始长痘了，而且还留下了一些难看的痘痕和黑头。

我很苦恼，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位皮肤科医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食和睡眠情况，以及我是否做过任何检查或使用过任何药物。我告诉他我最近的作业比较多，导致我的生活规律被打乱，饮食也比较平常。医生听完后，建议我首先要保证足够的睡眠和营养均衡的饮食，避免熬夜。然后，他推荐我使用甲硝唑凝胶或阿达帕林来局部治疗痘痘和痘痕。

我按照医生的建议去做了。每天晚上，我都会用甲硝唑凝胶涂抹在痘痘和痘痕上。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量让自己保持规律。几个星期后，我发现我的皮肤状态有了明显的改善。痘痘和痘痕都减少了很多，黑头也变得不那么明显了。

我很感激那位医生，他的建议真的很有效。通过这次经历，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，保持良好的生活习惯和饮食习惯对皮肤健康非常重要。同时，正确使用药物也可以起到很好的治疗效果。现在，我已经把这些经验分享给了我的朋友们，希望他们也能从中受益。

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