我从小就有一个习惯，夏天吃冰，冬天吹空调。可最近，这个习惯却让我头疼不已。每次吃完冰淇淋或吹一会儿空调，我的头就像被紧紧箍住一样，疼得我都快要崩溃了。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是上网搜索“肾虚头疼吃啥药”，希望能找到一些解决办法。结果，我被推荐到京东互联网医院，决定试试看。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我是不是在广东，因为那边的气候比较特殊。果然，医生一语成谶，我正好在广东。医生告诉我，二十多度的天气不需要开空调，反而容易受风引起头痛。我想起了自己经常在室内吹风扇，难怪会头疼。

医生说秋风和夏天的风不一样，秋风更容易引起头痛。听到这儿，我不禁有些后悔，为什么不早点注意呢？医生建议我如果不开空调、不吹电扇、不吃冰的就没事了的话，就别吃药了。毕竟药物都有副作用，能避开就避开吧。

医生还问我有没有刮痧板，建议我自己备用一个，每天自己刮刮头，皮力度以舒适为宜，可以舒经通络，促进脑血循环，减轻头部不舒服的症状。我心想，刮痧板？这个我倒是从来没用过。医生说她发的刮痧板是京东的，质量很好，我可以去看看。

我决定试试看，毕竟医生的话总是有道理的。医生告诉我，自己刮从头顶开始上下左右轻轻的来回刮，力度以舒适为宜。一次三分钟，一日三次。听起来很简单，我决定每天坚持做。

在医生的指导下，我开始了我的刮痧之旅。起初，我还不太习惯，总是担心会刮伤头皮。但是，随着时间的推移，我越来越喜欢这个过程。每次刮完，我的头部都感觉轻松了许多，头疼的次数也明显减少了。

我很感谢医生，她不仅解决了我的头疼问题，还教会了我一个新的保健方法。现在，我已经把刮痧板当成日常生活中不可或缺的一部分了。每当我刮完头，总会想起医生的话：“自己就可以刮，从头顶开始上下左右轻轻的来回刮，力度以舒适为宜。”

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试看刮痧板吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！