我从小就有便秘的毛病，小时候妈妈总是逗我说我是“便秘小公主”。长大后，虽然情况有所改善，但偶尔还是会出现三四天不排便的情况。最近的一次便秘经历让我记忆犹新。

那天早上，我突然感到肚子很痛，好像有什么东西堵在里面。起初我以为是饿了，于是匆忙吃了早餐。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。同时，我也开始有便意，但每次上厕所都只能挤出一点点干硬的便便。这种感觉真是太难受了。

我知道自己需要看医生，于是打开手机，搜索“脾虚便秘的症状的偏方”。结果显示，京东互联网医院有专门的消化内科医生可以在线咨询。我毫不犹豫地选择了图文问诊，希望能尽快解决问题。

医生很快回复了我，问我这种情况有多久了，是否去过医院检查治疗过，服用过什么药物等等。我如实回答了所有问题，并告诉医生我之前去过医院，医生开了嗜酸乳杆菌药和乳酶生片给我吃。医生听完后，告诉我这两种药物可以继续吃，并且还需要注意饮食和生活习惯。

医生建议我别喝酒，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多食用蔬菜水果纤维素含量高的食物，运动锻炼。同时，医生还推荐我多吃红薯和水煮玉米，据说这些食物对缓解便秘很有帮助。我听完后，决定按照医生的建议去做，希望能早日恢复正常。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示去做。每天早上，我都会吃一碗红薯粥，中午和晚上则会吃一些水煮玉米。同时，我也开始每天晚上散步，希望通过运动来促进肠胃蠕动。经过一周的努力，我的便秘情况终于有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但至少我不再感到那么难受了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会引发更严重的问题。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和耐心解答，才让我能够顺利度过这段难熬的时光。最后，我想说的是，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！