我叫李明，今年42岁，最近两个月来，我的腰部总是隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是长时间坐着的结果。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至连弯腰都变得困难起来。我开始感到焦虑和恐慌，不知道该怎么办才好。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生王医师描述了我的症状。王医师非常耐心地听完了我的描述，并告诉我说这种情况可能是腰椎间盘突出或腰椎退变引起的。他建议我不要久坐久站，床也不要太硬，多休息，并推荐我使用冷敷贴和塞来昔布胶囊来缓解疼痛。

我按照王医师的建议，开始使用冷敷贴和塞来昔布胶囊。刚开始贴上药膏时，我感到了一种灼痛感，心里不禁有些担忧。但是，王医师告诉我这很正常，有些人甚至会有刺痒感。果然，随着时间的推移，疼痛感逐渐减轻了很多。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。以前，我总是熬夜工作，很少关注自己的身体健康。现在，我意识到健康才是最重要的财富。我开始调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，并且尽量避免长时间的坐着或站立。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于骨骼健康的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的腰部疼痛已经明显减轻了很多。虽然还不能完全恢复正常，但我已经能够重新投入到工作和生活中去了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。感谢王医师和京东互联网医院的帮助，我会继续保持良好的生活习惯，珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生非常专业，服务也很周到。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！