我从小就有一个不好的习惯——手淫。每当夜深人静，独自一人在家时，总是忍不住去做这件事。加上熬夜和吸烟，我的生活方式可以说是非常不健康。直到有一天，我连续三天都遗精了，才开始担心自己的身体状况。

我决定去看医生，希望能得到一些专业的建议。医生听完我的描述后，表情变得严肃起来：“你的生活方式对肾脏是非常不利的。”我心中一紧，问道：“那我会得肾衰竭吗？”医生摇了摇头：“这个无法判断，但肯定比正常人几率高。”

我感到一阵恐慌，连忙问医生：“那我该怎么办？”医生建议我改变生活方式，戒掉手淫、熬夜和吸烟。然而，我知道这并不是一件容易的事情。毕竟，这些习惯已经伴随我多年了。

我又问医生：“如果我得了肾衰竭，像我这种情况还有救吗？”医生沉默了一会儿，然后说：“这需要做检查确诊，看严重程度。”我心中一沉，意识到自己的问题可能比想象中还要严重。

我决定过段时间去做检查，但在此之前，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我都会提醒自己不要手淫，尽量早点睡觉，戒掉吸烟。虽然这并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

几周后，我去做了检查。结果显示，我的肾功能还算正常，但医生仍然建议我继续保持健康的生活方式。听到这个消息，我松了一口气，同时也深深地反思自己的行为。

现在，我已经成功戒掉了手淫、熬夜和吸烟。虽然这需要很大的毅力和决心，但我知道这是值得的。我的身体和精神状态都有了明显的改善，我也更加珍惜自己的健康了。

如果你也有类似的经历，希望你能从我的故事中得到启示。健康无小事，及时就医，改变不良生活习惯，这些都是我们应该做的事情。同时，我也想说，京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了便捷的在线问诊服务，帮助我及时解决了健康问题。