我从小就有一个习惯，喜欢在网上查各种健康问题。有一天，我在小红书上看到有人说吃维生素B会让大便变黄，觉得很奇怪。于是我也买了一瓶试试看，果然，几天后我的大便颜色真的变黄了！我开始担心自己是不是得了什么病，于是决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊，很快就有医生回复了我。医生告诉我，这是因为维生素B中的核黄素（维生素B2）会使尿液和大便变黄，这是正常现象，不用担心。我松了一口气，但还是想知道这个维生素B到底要吃多久才能见效。

医生说，维生素B的服用时间因人而异，主要看你所治疗的症状是否改善。如果你是为了预防或补充营养，可以根据自己的情况来定期服用。如果你有特定的健康问题，需要在医生的指导下使用。听完医生的解释，我觉得自己之前的担心完全是多余的。

我问医生，除了大便变黄外，吃维生素B还会有其他副作用吗？医生说，维生素B是水溶性的，多余的部分会随尿液排出体外，所以一般不会有太大的副作用。但如果你有肾脏问题，可能需要注意一下。听到这里，我不禁想起了我之前在知乎上看到的一篇文章，讲的是肾虚的表现。医生也提醒我，如果有任何不适，应该及时就医。

最后，医生建议我可以根据自己的情况来调整维生素B的服用量和频率。比如，如果我没有明显的症状，可以适当减少服用量；如果我有特定的健康需求，可以在医生的指导下增加服用量。总的来说，医生给了我很多实用的建议，让我对维生素B有了更深入的了解。

通过这次咨询，我不仅解除了自己的疑虑，还学到了很多关于维生素B的知识。京东互联网医院的服务真的很方便，下次如果有其他健康问题，我一定会再来咨询的！