晚上睡不踏实，总做梦，易醒怎么办？

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生命之光传递者

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我从小就是一个多梦的人，总是做各种各样的梦，有时候还会梦到一些奇怪的事情。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。尤其是在最近半个月里，我的睡眠质量急剧下降，晚上总是睡不踏实，睡着就做梦，总有事惦记的，晚上只要有稍微一点动静就醒来。这种情况让我非常困扰，白天的工作和生活都受到了影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院的平台进行了在线咨询。医生是一位非常有经验的神经内科主治医生，名叫**。他首先询问了我的症状出现的时间和可能的原因或诱因。我告诉他，我的症状已经持续了半个月左右，可能与例假前后的心情波动有关。医生建议我填写一份失眠问诊量表，以便更好地了解我的情况。

在填写完问诊量表后，医生对我的情况进行了初步的分析和判断。他认为我可能患有入睡和早醒性失眠，并建议我口服舒眠胶囊进行治疗。同时，医生也提醒我注意生活方式的调整，例如规律作息、适当运动、避免刺激性食物和紧张刺激的电视电影等。医生还强调了如果经过以上治疗效果不好或加重，需要及时线下正规医院神经内科专科就诊，以免贻误病情。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整，效果非常明显。我的睡眠质量得到了显著的改善，白天的工作和生活也恢复了正常。通过这次经历，我深刻地体会到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

睡眠障碍就医指南常见症状睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、早醒、多梦、易醒等，可能会影响日常生活和工作效率，尤其是对女性在例假前后更为常见。推荐科室神经内科调理要点 1. 规律生活作息，调整生物钟； 2. 每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动； 3. 睡前3小时不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物； 4. 可以口服舒眠胶囊或安神健脑液，具体用药请遵医嘱； 5. 保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

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