我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我总是听不进去。直到有一天，我的牙龈开始疼痛和水肿，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在刷牙时发现自己的牙龈异常肿胀，触摸起来非常疼痛。我立即上网搜索相关信息，发现可能是肾虚水肿引起的。虽然我不确定这是不是正确的诊断，但我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状和病史。我们进行了一番交流后，医生建议我拍摄口腔内部的照片，以便更好地了解我的情况。由于当时不方便拍照，我找了一些可以暴露牙龈的图片给医生看。

医生仔细查看了图片后，告诉我可能是营养缺乏型的牙龈炎。他解释说，健康的牙龈边缘应该是锐利的，质地坚韧不容易出血。我的牙龈水肿可能是由于营养不良引起的。医生建议我增加新鲜蔬果的摄入，并更换含有维生素C的牙膏。他还提醒我不要口服维生素C，因为浓度不容易控制。

在我们的对话中，我也向医生询问了如何改善我的牙齿颜色。医生告诉我有两种方式：一种是直接涂抹美白剂，另一种是进行瓷贴面，但后者需要对牙齿进行少量调磨。我对这两种方法都感到有些犹豫，但医生保证这都是安全有效的方法。

最后，医生还向我提供了一些刷牙的细节和动图，帮助我更好地清洁口腔。他建议我使用牙线来弥补牙刷的清洁遗漏，并推荐了一些适合我的牙刷毛质类型。对于轻度的牙龈出血，医生建议我使用消炎含漱液辅助恢复，例如金栀洁龈含漱液。

整个问诊过程非常顺利，医生非常亲切热情，尽职尽责。我对他的建议和指导非常满意，并决定按照他的建议进行治疗。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。