我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。去年开始，我的腰部两侧开始隐隐作痛，尤其是左边，酸胀难忍。起初我并没有太在意，认为可能是长时间坐着的原因，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我记得有一次，连续加班了三天，回到家后，腰部的疼痛感达到了顶峰。无论我怎么调整睡姿，都无法缓解疼痛。第二天早上，我甚至无法从床上起身，需要家人帮助我穿衣和洗漱。这种情况让我非常恐慌，开始怀疑自己是否患上了什么严重的疾病。

在家人的劝说下，我决定去医院做个全面的检查。由于工作繁忙，我选择了在线问诊的方式，希望能够快速得到专业的医疗建议。通过京东互联网医院的平台，我联系到了一位经验丰富的骨科医生。

医生详细询问了我的症状和病史，并对我的情况进行了初步的判断。他告诉我，我的症状可能与腰椎间盘突出有关，但需要进一步的检查才能确定。同时，他也建议我减少活动量，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，防止受凉。

在医生的指导下，我开始了相应的治疗和康复计划。首先，我使用了医生推荐的扶他林软膏进行局部按摩，帮助缓解疼痛和肿胀。其次，我开始进行一些简单的腰部运动和拉伸，帮助恢复腰部的灵活性和力量。最后，我也调整了自己的工作和生活习惯，尽量避免长时间坐着或站着，定期休息和活动。

经过一段时间的治疗和康复，我的腰部疼痛感明显减轻，生活和工作也逐渐恢复了正常。虽然我知道这只是一个开始，需要长期的维护和管理，但我已经感受到了希望和信心。同时，我也深深地体会到了在线问诊的便利和效率，感谢京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！