我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个孩子后，我就开始感到不对劲。起初，我以为是因为照顾两个孩子太累了，休息一下就好了。可是一年多过去了，我的心情依然没有好转，反而越来越糟糕。

我经常会莫名其妙地感到悲伤和无助，甚至有时候会想结束自己的生命。这种想法让我非常害怕，但我又不知道该怎么办。我的老公和婆婆都觉得我是矫情，总是说我想多了。他们不理解我为什么会这样，反而让我感到更加孤独和无助。

我开始怀疑自己是不是真的有问题了。直到有一天，我在网上看到了一篇关于产后抑郁的文章，才意识到我可能真的需要帮助。我鼓起勇气，决定去看医生。

我找到了京东互联网医院的精神科医生胡医生，向他描述了我的症状。胡医生非常耐心地听我讲完，然后给我做了一个量表测试。结果显示我可能存在轻度的抑郁情绪。胡医生告诉我，这是很常见的产后问题，并不是我个人的问题。他建议我多做一些有愉悦感和掌控的事情，例如运动、找好朋友聊天等等。

我开始尝试按照胡医生的建议去做。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会找一些好朋友聊天，分享我的感受和困惑。渐渐地，我发现自己的心情开始有所好转。虽然偶尔还是会有低落的时候，但我已经不再那么绝望了。

胡医生还建议我记录下每天跟老公相处还不错的事情，刻意去寻找我们相处合适的方式。起初，我觉得这很难做到，因为我和老公的关系已经很僵了。但是，我还是决定尝试一下。每天晚上，我会写下一两件我们相处还算和谐的事情，例如他帮我带孩子、他做了一顿好吃的晚餐等等。慢慢地，我发现我们之间的沟通开始变得更顺畅了，老公也开始理解我的感受了。

现在，我已经不再那么焦虑和抑郁了。虽然我知道这条路还很长，但我已经有了更多的信心和勇气去面对生活的挑战。感谢胡医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了生活的希望和快乐。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你走出困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！