我从小就是一个内向的人，总是害怕在人多的地方说话，尤其是当所有的目光都聚焦在我身上时。随着年龄的增长，这种恐惧感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。有一次，公司组织了一次大型会议，我被安排做一个重要的报告。可当我站在台上，面对着几百双眼睛时，我的心跳加速，手心冒汗，声音颤抖，简直就是一场灾难。

我知道我需要帮助，于是开始寻找治疗社交恐惧症的方法。起初，我尝试了各种自我疗法，包括深呼吸、正念冥想等，但效果并不明显。后来，我听说了京东互联网医院，决定试一试在线心理咨询服务。

在与医生的第一次交流中，我感到非常放松和舒适。医生耐心地听我讲述我的经历和感受，并给出了专业的建议。她告诉我，社交恐惧症可以通过药物和心理咨询两种方式进行治疗。药物可以快速缓解症状，但可能会有副作用；而心理咨询则需要更长的时间，但可以从根本上解决问题。

我选择了心理咨询，并在医生的指导下开始了长达半年的治疗过程。每周我都会与医生进行一次视频会议，讨论我的进展和困难。医生教我如何面对和管理我的恐惧感，如何与他人建立更健康的关系。同时，她也鼓励我参加一些社交活动，逐渐增加我的社交经验和自信心。

在治疗的过程中，我遇到了很多挑战和挫折。有时候我会感到沮丧和无助，甚至想放弃。但医生总是能够在我最需要的时候给予我支持和鼓励。她的专业知识和人性化的关怀让我感到非常温暖和安心。

经过半年的努力，我终于看到了明显的改善。现在我可以在公共场合自信地发言，和陌生人交流也变得更加自然和流畅。虽然我知道这只是一个开始，但我已经有了足够的勇气和信心去面对未来的挑战。

如果你也正在经历社交恐惧症的困扰，我想告诉你，求助并不是软弱的表现，相反，它需要很大的勇气。京东互联网医院的在线心理咨询服务是一个非常好的选择，专业的医生和便捷的服务可以帮助你走出困境，重新找回自信和快乐。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。