我从小就对自己的体型不太满意，总觉得自己太瘦了。大学时，为了改变这种情况，我开始了健身之旅。起初，我只是简单地做一些力量训练和有氧运动，效果并不明显。直到有一天，我在健身房遇到了一位资深的教练，他向我推荐了肌酸补充剂，并告诉我这可以帮助我更快地增加肌肉量。

我对此持怀疑态度，但出于对教练的信任，我还是决定试一试。刚开始，我每天都在训练日服用肌酸，效果确实比之前好多了。然而，随着时间的推移，我开始担心非训练日是否也需要服用肌酸。毕竟，我不想因为过度依赖补充剂而影响自己的健康。

于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生提出了我的疑问。医生告诉我，肌酸非训练日也可以喝，并且连续服用四周效果会比较明显。同时，他也提醒我在服用期间要注意增加饮水量，以防止肌肉抽筋等不良反应。

我按照医生的建议进行了调整，结果发现我的肌肉增长速度确实有所提高。四周后，我停用了肌酸，等待一段时间后再次开始服用。这个过程中，我也注意到自己的身体变化，除了肌肉量的增加外，我的体力和耐力也得到了明显的提升。

通过这次经历，我深刻地认识到，健身不仅仅是关于锻炼和补充剂，更重要的是要了解自己的身体，合理地安排训练和休息。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议让我在健身道路上少走了很多弯路。

如果你也有类似的疑问，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！