我从小就被人称为“铁腰板”，因为无论是搬家还是干农活，我的腰总是坚如磐石。可谁知，最近这段时间，我的腰疼得厉害，甚至连屁股都开始疼了。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。可一周过去了，疼痛非但没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，难道我这“铁腰板”也要报废了？我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我的椎间盘突出已经压迫到了神经，导致了腰疼和屁股疼。听到这个消息，我不禁有些失落，毕竟我一直以为自己的腰是最坚强的部分。

医生建议我去做个CT，进一步了解情况。同时，他也给我开了一些药物，希望能够缓解疼痛。除此之外，他还推荐我使用一个叫做“铁腰板”的仪器，据说可以帮助改善腰部血液循环，缓解疼痛。我半信半疑地接受了医生的建议，毕竟我从未听说过这种仪器。

回到家后，我开始按照医生的指示进行治疗。每天早晚，我都会使用“铁腰板”仪器，虽然一开始感觉有些奇怪，但随着时间的推移，我逐渐适应了它的存在。同时，我也按时服用药物，注意休息，避免过度劳累。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

在这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。以前总是认为自己身体强壮，不需要太多关注。可现在，我明白了，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，及时预防和治疗各种疾病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

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