我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这不好，会让牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现下牙床上长了一个硬块，摸上去有点硬，像是一个小泡泡，但却是硬的。我开始担心，难道是因为舔牙齿的习惯导致的？

我决定去看医生，选择了京东互联网医院的24小时在线问诊服务。医生很快就接待了我，询问了我的症状和病史。我告诉他这个硬块不疼不痒，摸上去有点硬，像是泡的形状。医生听完后，问我附近有没有蛀牙，我说没有。然后他又问我这个硬块多久了，我说好像很久了，因为也不疼不痒，所以没注意过。用手压它也不疼，像是泡的形状，但却是硬的。

医生听完我的描述后，告诉我可能是结节或者是囊肿。他说这种情况一般吃药没什么作用，如果想去掉的话，可以去医院切除。我开始担心，会不会是牙龈癌？医生安慰我说不会，如果担心可以去进行一个病理检查，目前看不是的。我松了一口气，但还是决定去医院进行切除，毕竟这个硬块让我很不舒服。

在等待手术的日子里，我开始反思自己的生活习惯。上火的时候会牙龈肿痛，吃点消炎药就好了，但这个地方不痛不痒，说明问题可能出在日常生活中。从此以后，我开始注意自己的口腔卫生，定期刷牙，少吃辛辣刺激的食物，避免用舌头舔牙齿。希望通过改变生活习惯，能够预防类似的问题再次发生。

手术后，我恢复得很好。医生告诉我切除的组织经过病理检查，确实是囊肿，幸好不是什么大问题。我感谢医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们的专业和耐心。现在我已经养成了良好的口腔卫生习惯，希望大家也能重视自己的健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！