我从小就有一个习惯，手淫。起初只是偶尔，后来却越来越频繁。直到有一天，我发现自己总是有尿意，想上厕所。起初我以为是喝水太多，或者是其他原因。但是这种情况持续了很久，影响了我的学习和生活。我开始焦虑，睡觉也很难睡着。

我去医院检查了好几次，医生都说没有问题。可我知道这不是心理作用。终于，在一次网上咨询中，一位医生告诉我，这可能是手淫引起的。我感到很震惊，也很后悔。医生建议我口服琥珀酸索利那新，并且尽快戒除手淫。

我知道我必须改变。于是我开始了漫长的戒除过程。同时，我也开始服用医生开的药。起初，效果并不明显。但是随着时间的推移，我的尿频症状逐渐减轻。医生还告诉我，日常生活中要注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物。这些小细节看似不起眼，却对恢复有很大帮助。

在这个过程中，我也学到了很多。首先，健康无小事。其次，不能忽视日常生活中的小细节。最后，面对问题，不能逃避，必须勇敢面对并寻求帮助。现在，我已经成功戒除了手淫，尿频症状也基本消失。我重新找回了自信，学习和生活都回到了正轨。

如果你也有类似的经历，我的建议是：不要犹豫，尽快寻求专业的帮助。同时，也要注意日常生活中的小细节，保持良好的生活习惯。健康是最重要的财富，千万不能忽视。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！