我叫小李，今年18岁，正处在高三的紧张备考阶段。每天的学习压力让我感到精疲力尽，甚至连走路都觉得费力。我的父母开始担心我的身体状况，建议我去看医生。于是，我在京东互联网医院上预约了一位医生。

在与医生的交流中，我向他描述了自己的症状和日常生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是由于缺乏微量元素和维生素引起的。他建议我可以通过补充维生素和钙铁锌来改善我的体力和精神状态。

我对此表示了疑惑，问道：“我应该补充哪些微量元素和维生素呢？”医生耐心地解释道：“对于你这种情况，主要需要补充铁、锌和钙。这些元素对于身体的正常运转至关重要。”

我听了医生的建议，开始每天按时服用维生素和微量元素补充剂。同时，我也调整了自己的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。渐渐地，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，为什么我们需要补充微量元素和维生素？它们在我们的身体中扮演着什么角色？我开始更加关注自己的饮食和生活方式，希望能够保持健康的状态。

现在，我已经顺利地度过了高三的紧张备考阶段，考入了理想的大学。回想起那段时间，我深深地感激医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我在困惑和迷茫中找到了方向。

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