我叫李明，今年45岁，身高170厘米，体重140斤，算是一个标准的中年人。八年前，我被诊断出患有二型糖尿病。起初，我并没有太在意，认为只要控制饮食就可以了。于是，我开始了我的“糖尿病生活”。

一开始，我并没有服用任何药物，仅仅是通过控制饮食来管理血糖。然而，随着时间的推移，我的血糖水平开始逐渐升高。医生建议我开始服用降糖药物，于是我开始每天服用一粒安达唐。

然而，最近我发现即使每天服用一粒安达唐，我的空腹血糖仍然偏高。早上空腹血糖通常在8-10之间，偶尔会超过10。这种情况让我非常担忧，于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到我的饮食习惯可能是导致血糖升高的原因之一。医生建议我每天早餐吃一个鸡蛋、一杯纯牛奶和一个自己拳头大小的馒头，中餐和晚餐每餐一碗饭，碗的大小以双手中指跟拇指圈起来口径的碗，每天可以吃吃自己手掌大小的鱼下肉蛋类。每餐可以吃一斤到一斤半左右的绿叶蔬菜。同时，医生也提醒我要注意热量的摄入，避免吃油煎油炸的高热量食物。

在医生的建议下，我开始调整我的饮食习惯。每天早上，我会吃一个鸡蛋、一杯纯牛奶和一个自己拳头大小的馒头。中餐和晚餐，我会控制饭量，多吃蔬菜和鱼下肉蛋类。同时，我也开始每天进行适量的运动，例如散步或慢跑。

除了调整饮食和增加运动外，医生还建议我联合二甲双胍来控制血糖。经过一段时间的治疗和调整，我的血糖水平开始逐渐下降。现在，我的空腹血糖通常在6-8之间，餐后血糖也在正常范围内。

回顾这段经历，我深刻地体会到糖尿病的管理需要长期的努力和坚持。同时，我也感谢京东互联网医院的医生为我提供的专业建议和帮助。希望我的经历能够帮助到其他糖尿病患者，提醒大家要重视自己的健康，及时就医并积极管理血糖。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！