我记得那天，阳光明媚，春风和煦，正是老年人出门活动的好日子。可我却被便秘困扰，整个人都像被抽干了精气神。作为一名退休教师，我的生活规律，饮食健康，怎么会突然出现这种情况呢？我百思不得其解，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到便秘的原因可能是多方面的，包括生活习惯、饮食结构、甚至是年龄因素。医生建议我尝试一些益生菌产品来调节肠道菌群平衡，缓解便秘问题。我对此表示了兴趣，并询问了不同年龄段使用的益生菌产品的区别。

医生解释说，320万和300万的区别主要在于菌株数量和种类的不同。320万的益生菌产品更适合成年人使用，而300万的则更适合老年人。老年人的肠道功能相对较弱，需要更温和、更易吸收的益生菌来帮助恢复肠道健康。听完医生的解释，我决定购买300万的益生菌产品试试看。

在接下来的几周里，我每天按时服用益生菌，注意饮食结构的调整，多喝水，多吃蔬菜水果。慢慢地，我发现自己的便秘问题有所缓解，大便不再干结，排便也变得更加顺畅。这种变化让我感到非常欣慰和满意。

通过这次经历，我深刻体会到老年人在保健方面需要更加细心和周到的照顾。同时，我也对京东互联网医院的服务表示赞赏。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和信任。希望更多的老年人能够了解并利用这种便捷、有效的医疗服务，保持身体健康，享受美好的晚年生活。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家身体健康，生活幸福！