52岁的王女士最近总是头疼、失眠，已经持续了10天左右。她的女儿小李很担心母亲的健康，于是决定带她去看医生。小李在网上搜索了相关信息，发现可能与更年期肾阳虚肝郁有关，于是她带着这个问题来到了京东互联网医院。

在与医生的对话中，王女士表示自己入睡困难，经常只能睡一个小时。医生询问了她的情绪变化，王女士说自己脾气本来就急，最近也没有太大的变化。医生根据王女士的症状和年龄，初步判断可能是更年期症状引起的失眠和头疼。

医生给出了详细的建议，包括规律作息、限制在床上的时间、避免兴奋活动和难消化的食物等。同时，医生还推荐了坤泰胶囊作为辅助治疗，强调了中成药的副作用小。王女士和小李都表示会认真遵循医生的建议，并感谢医生的耐心解答。

在回家的路上，小李和王女士讨论了更年期的相关知识。小李说：“妈，你看，医生说得对，规律作息和适当运动真的很重要。”王女士点头同意：“是啊，我以前总是熬夜看电视剧，结果身体就垮了。现在我要好好调整自己的生活习惯。”

回到家后，王女士开始按照医生的建议进行调整。每天晚上她都会在固定的时间上床，避免在床上做其他事情。白天她也会多运动，多户外活动。渐渐地，王女士的睡眠质量有所改善，头疼的频率也减少了。小李看到母亲的状态好转，心里也松了一口气。

王女士的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，规律作息和适当运动也是保持健康的关键。希望大家都能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯。京东互联网医院也为我们提供了便捷的就医渠道，让我们在家就能享受到专业的医疗服务。