我从小就是一个体弱多病的孩子，经常感冒发烧，父母为了增强我的免疫力，给我买了各种各样的维生素。长大后，我依然保持着这个习惯，认为维生素是健康的保证。直到有一天，我发现自己吃了维生素后便秘的厉害，整个人都变得很不舒服。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，觉得线上看病很方便。

我在平台上提交了我的病情描述，很快就有医生回复了我。医生问我是什么情况需要补充维生素，我告诉她我有嘴角破和脱发的问题。医生问了我的性别和年龄后，告诉我健康均衡饮食、规律作息和适当运动才是最好的保健方法。吃了维生素便秘就不要吃了，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，不要熬夜，多锻炼。持续便秘可以适当用乳果糖。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上我会吃一些蔬菜和粗粮，尽量避免油腻和辛辣的食物。晚上我会早点休息，保证充足的睡眠。周末我会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。

慢慢地，我的便秘问题得到了缓解，整个人也变得更加健康和有活力。我很感激医生的建议和指导，也很高兴自己能够通过改变生活方式来改善健康状况。现在我已经不再依赖维生素了，而是通过科学的生活方式来保持健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！