我从小就喜欢爬山，总觉得站在山顶上，俯瞰整个城市的景象，能让我忘记所有的烦恼。直到那次单位组织的爬山活动，我才意识到，年轻时不珍惜的身体，到了50岁，开始向我索要代价。

那天的爬山活动，虽然很累，但我还是坚持到了山顶。然而，下山的路程却让我痛苦不堪。每次下蹲或上楼梯，膝盖都像被针扎一样疼。起初，我以为只是暂时的不适，休息几天就会好转。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？我在网上搜索相关信息，看到有人说肾虚也会引起脚后跟疼。虽然我不确定自己是否肾虚，但这种可能性让我更加焦虑。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并问我是否去医院做过检查。我坦白地告诉他没有。医生建议我去医院做个详细的检查，了解疼痛的具体原因。

在等待检查结果的过程中，医生推荐我使用一款理疗仪来缓解疼痛。他解释说，这款理疗仪可以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解关节炎引起的疼痛。我决定试一试，毕竟任何能减轻疼痛的方法我都愿意尝试。

检查结果出来后，医生告诉我，我的膝盖确实有轻微的关节炎。虽然这不是什么大问题，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。医生建议我继续使用理疗仪，并同时服用一些保护关节软骨的药物。我按照医生的建议做了，果然，疼痛逐渐减轻了。

回想起来，那次爬山活动虽然让我付出了代价，但也让我更加珍惜自己的身体。现在，我每天都会坚持做一些简单的运动，保持关节的灵活性。同时，我也会定期去医院做检查，确保自己的身体状况良好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！