我叫李晓，今年28岁，刚刚成为一名新妈妈。怀孕期间，我总是幻想着自己哺乳宝宝的场景，想象着母乳喂养的美好。但是，现实却给了我一个大大的打击。

宝宝出生后不久，我就发现自己的奶水不足。每次喂奶，宝宝总是吃不饱，哭闹不止。我心急如焚，四处寻找解决办法。网上有人说肾虚会导致奶水不足，于是我开始了补肾的旅程。小通草、当归、枸杞……各种补品我都尝试过，但效果并不明显。

一天，我在京东互联网医院上看到了一位医生的介绍，决定尝试一下线上问诊。医生很耐心地听完了我的情况，告诉我：“产后多久了？”我回答说：“一个月。”医生说：“健康均衡饮食，不要熬夜疲劳，心情舒畅，适当运动，多亲喂很重要。奶水是越吃越多的。”

我问医生：“请问小通草怎么服用？”医生说：“其他保健食品酌情选择。一般医生不做推荐。要用可以泡水使用。健康均衡饮食规律作息适当运动更重要。”

我有些担心：“吃了对孩子有没有副作用？”医生说：“请问肝肾功能正常吗？有对药物过敏的情况吗？”我回答说：“正常。”医生说：“嗯嗯。一般来说，尽量避免用药。坚持多亲喂，饮食作息规律，绝大多数都是能正常哺乳够吃的。”

我按照医生的建议去做，果然效果显著。宝宝的体重开始稳步上升，我的心情也变得轻松起来。现在回想起来，之前的焦虑和恐慌都是多余的。只要保持良好的生活习惯，多亲喂，奶水自然会充足。

我想对所有新妈妈说，哺乳期奶水不足并不可怕，关键是要找到正确的方法。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，我也希望更多的人能通过线上问诊解决自己的问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！