我叫小明，今年28岁，生活在北京。从小我就有一个毛病，莫名其妙地大发脾气，摔东西，冲动时还有自残倾向。每次发作后，我都会感到深深的后悔和无助，但下一次发作总是如期而至。这种情况已经持续了好几年，平均一两个月就会出现一次。

我曾经去北京回龙观医院精神科就诊，医生说我情绪不稳定，但并没有给出具体的诊断和治疗方案。然而，最近我的情况变得越来越严重。每次发作前两三个小时，我会出现伤害威胁他人的行为，甚至有轻生的念头。上个月，我在一次发作中用玻璃碎片想扎自己，并且在扎之前录像发给自己的父母说要永别；被拦下后想跳窗户。这些行为让我和家人都非常担忧和害怕。

我知道我需要专业的帮助，于是来到京东互联网医院进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括是否有持续半个月以上时间，每天大部分时间内都感到情绪低落，对外界兴趣下降，感到精力不足等等。虽然我没有这些症状，但医生还是建议我去医院就诊，可能是心境障碍或者抑郁的激越表现，甚至可能是轻躁狂的情绪易激惹。

医生还提醒我，平时和我相处的人需要注意我的情绪变化，尽量避免争辩和激怒我。同时，医生建议我去焦虑抑郁科就诊，排除甲亢的可能性，并可能需要使用一些情绪稳定剂来控制我的情绪波动。

我深知自己的问题不仅影响了自己，也给家人和朋友带来了很大的困扰和担忧。我决定积极配合医生的治疗，希望能够早日摆脱这种折磨。同时，我也想通过我的经历，提醒大家注意自己的情绪健康，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！