我从小就有一个不好的习惯，喜欢抓挠自己的皮肤。每当我感到焦虑或无聊时，总是会不自觉地用指甲刮擦自己的手臂或腿部。这种习惯让我在青春期时经常被同学们嘲笑，认为我是一个不讲卫生的人。然而，我并不知道这是一个问题，直到我开始在阴囊上发现了小疙瘩。

起初，我并没有太在意这些小疙瘩。毕竟，它们不痛不痒，似乎也没有什么影响。但是，随着时间的推移，这些小疙瘩开始变大，甚至有一个疙瘩在某个时候突然消失了。这种情况让我感到非常困惑和不安。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。

我决定去看医生，希望能够找到答案。医生仔细检查了我的阴囊，并告诉我这些小疙瘩实际上是脂肪粒，通常是由于皮脂腺增生引起的。虽然它们对健康没有什么影响，但如果我继续抓挠，可能会导致感染或其他并发症。医生建议我停止抓挠，并采取一些日常生活中的改变来改善我的皮肤状况。

我听从了医生的建议，开始注意自己的饮食和作息习惯。我尽量避免吃辛辣刺激、高脂高糖油炸食品，并且每天都保持规律的作息时间。同时，我也开始使用一些温和的皮肤护理产品来帮助改善我的皮肤状况。经过一段时间的努力，我的皮肤逐渐恢复了健康状态，阴囊上的小疙瘩也逐渐消失了。

这次经历让我意识到，自己的不良习惯可能会对健康产生负面影响。虽然我已经改掉了抓挠的习惯，但我仍然会定期检查自己的皮肤，确保没有任何异常情况出现。同时，我也会继续保持健康的生活方式，希望能够远离各种疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，我的建议是及早寻求医生的帮助，并且采取积极的措施来改善自己的生活习惯。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！