我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。一个半月前，我在人民医院做了混合痔微创手术，虽然恢复得不错，但最近几天，肛门疼痛和便血的症状又开始困扰我。

我决定寻求医生的帮助，于是来到京东互联网医院。医生问我是否做了PPH手术，我点头确认。医生推测可能是肛门狭窄或钛钉未脱落引起的不适。听到这，我不禁感到一丝恐慌。医生安慰我说，先不要担心，需要去医院检查一下。

我回忆起出院后的一段时间，情况一度好转，疼痛减轻，甚至大便也不再疼痛。只是大便一直很软，有时不成形。医生告诉我，这种情况不正常，可能是饮食习惯或其他因素导致的。医生建议我平时多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，并避免辛辣刺激食物。

我向医生询问了钛钉的作用，医生解释说是手术吻合器用的。听到这，我不禁想起了自己在家尝试扩肛的经历。虽然有些难受，但我还是坚持了下来。医生也鼓励我继续这样做，并提醒我如果疼痛加剧，应该立即就医。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天定时大便，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激食物。同时，我也坚持每天坐浴，使用苦参、玄明粉、黄芩、黄柏、白矾熏洗，早晚两次，每次10分钟。然后再抹上痔疮膏。这些方法虽然有些麻烦，但我知道这是为了自己的健康着想。

现在，虽然偶尔还会有疼痛和便血的症状，但我已经学会了如何应对。每次大便后，我都会坐浴上药，保持肛门清洁。同时，我也在积极调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

我想对所有正在经历类似困扰的人说，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最合适的建议和治疗方案。不要像我一样，等到症状加剧才去寻求帮助。记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，定时大便，这些都是预防和治疗痔疮的重要方法。最后，祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情！