我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是上厕所。这个习惯已经伴随我二十多年了，直到最近几个月，我的生活被打乱了。肚子总是有几天不舒服胀，屁多，大便不成形，一天大便两三次，这两个月有好几次了，一次两天左右。我开始担心，难道我得了什么病？

我记得2018年时做过肠镜，结果显示一切正常。可现在的情况却让我感到不安。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我是否平时吃特殊保健品或药品，我告诉他我偶尔吃过几次酵素，但已经两个月没吃了。医生说这可能与我的症状有关，酵素属于倒泄治疗便秘的药物，有可能引发胃肠功能紊乱。

医生建议我平时注意避免油腻生冷辛辣食物，避免熬夜劳累受凉，不饮酒。这些都是我以前忽视的生活习惯，听了医生的建议，我决定改变自己的生活方式。

医生还推荐我吃一些保健益生菌，帮助平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，提高消化吸收和代谢功能，改善便秘、腹泻、腹胀、消化不良等肠道不适。医生给我介绍了一款益生菌胶囊，含有320亿活性益生菌，一瓶60粒，每日服用1-2粒，一瓶可以吃1-2个月。

我决定按照医生的建议去做，改变自己的生活习惯，吃益生菌胶囊。希望通过这些方法，我的肚子能恢复正常，重新拥有规律的生活节奏。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，益生菌不仅可以改善肠道不适，还可以增强免疫力，预防感染等。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便，下次如果再有健康问题，我一定会第一时间来这里寻求帮助。

最后，我想说，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活的美好。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！