我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头发。这个习惯在我上大学后变得越来越严重，尤其是在考试周或是压力大的时候。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在洗头时发现自己的头皮上有大块的白色头皮屑。这些头皮屑不仅让我的头发看起来油腻不堪，还伴随着一阵阵的瘙痒感。

我开始尝试各种洗发水和护发产品，希望能够解决这个问题。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。我的头皮屑变得越来越多，头发也开始脱落。我感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办才好。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位皮肤科医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题，包括我是否有过敏史、是否经常使用某些特定的洗发水等等。最后，医生告诉我，我的症状很可能是脂溢性皮炎引起的，并建议我去医院做进一步的检查。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果证实了医生的判断。医生给我开了一些药物，并教我如何正确地使用它们。同时，医生也建议我改变一些生活习惯，例如少吃辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持良好的作息等等。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活调整。慢慢地，我的头皮屑减少了，头发也开始恢复健康。更重要的是，我不再感到焦虑和无助，而是充满了信心和希望。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些正在经历类似问题的人。首先，千万不要忽视自己的身体信号，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。其次，改变生活习惯和保持良好的心态也同样重要。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线上咨询医生，或者去医院做进一步的检查。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也欢迎大家分享自己的经验和故事，一起探讨如何更好地保护我们的健康。