我叫李明，今年35岁，平日里工作压力大，总是低头看手机或电脑，导致颈椎疼痛难忍。每当夜幕降临，躺在床上时，疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我的脖子，令我无法入睡。有时候疼得厉害，心烦意乱，甚至影响了我的工作和生活。

我曾经去中医那里做过推拿，效果不错，但过了几天还是难受。后来我又去正骨科看过，医生说我的颈椎是反向弯曲的，需要长期治疗。可是我实在没有太多时间去医院，于是就想着自己在家里用一些仪器来缓解疼痛。

我在网上搜索了很多关于颈椎疼痛的信息，了解到肾虚也可能是导致颈椎病的原因之一。于是我开始尝试一些中药调理，希望能够从根本上解决问题。同时，我也在网上购买了一些颈椎牵引仪器，想着自己在家里做一些物理治疗。

然而，使用了几天后，我发现并没有什么明显的改善。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向郑医生详细描述了我的症状和治疗经历。郑医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否做过颈椎的磁共振或者CT检查。我告诉他我没有做过任何检查，只是去中医那里做过推拿和正骨科看过医生。

郑医生建议我先去医院做一个CT或者磁共振，看看颈椎的具体情况，才开始使用牵引仪器。他说：“你要先看看是什么问题，再对症治疗。”我听了他的建议，决定去医院做一下检查。虽然我知道这可能会花费一些时间和金钱，但我也明白只有了解了问题的根源，才能更好地解决它。

在郑医生的指导下，我去医院做了CT检查，结果显示我的颈椎确实存在一些问题。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗。同时，郑医生也给我推荐了一些适合我的牵引仪器和按摩器，帮助我在家里进行自我治疗。

经过一段时间的治疗和自我护理，我的颈椎疼痛明显减轻了。虽然我知道这只是一个开始，需要长期的坚持和努力，但我已经感受到了希望和改变。感谢郑医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和生活的乐趣。

如果你也有类似的问题，建议你也去寻求专业的医生帮助，不要像我一样盲目尝试各种方法。健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的姿势和习惯，避免长时间低头或保持同一姿势，保护好自己的颈椎和身体健康。