我从小就被称为“小胖子”，不管我怎么努力，体重总是居高不下。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了如何通过中医调理来改善体质，减轻体重。我心动了，决定去找一位中医大夫看看。

我来到一家中医诊所，医生看了我的舌苔，问了我一些问题后，告诉我我是湿热体质，脾胃不好。听到这个结果，我有些失落，但医生安慰我说，只要我按照他的建议去做，我的体质和体重都可以得到改善。

医生给我开了一些中药，并告诉我要注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。同时，他还建议我每天早上吃一个鸡蛋和一杯牛奶，中午吃半碗饭和一些汤，晚上只吃水果和蔬菜，不吃主食。起初，我觉得这个饮食计划很难坚持，但我还是决定试一试。

刚开始的几天，我真的很难适应。每天早上吃鸡蛋和牛奶，中午只吃半碗饭，晚上不吃主食，感觉自己饿得要命。但是，随着时间的推移，我发现我的体重开始下降，精神也变得更好了。最重要的是，我不再像以前那样总是感到疲惫和无力。

然而，好景不长。国庆节期间，我放松了对自己的要求，开始大吃大喝。结果，我的体重又开始上升，月经也推迟了将近15天。我开始怀疑自己是不是湿热引起的，或者是因为我吃得太好了。于是我又去找了那位中医大夫，向他请教。

医生告诉我，我的月经推迟可能是因为我最近的生活作息不规律，熬夜和饮食不当都可能是原因。他建议我继续按照他的饮食计划，保持良好的生活习惯，并且在月经第五天去调雌二醇。虽然我不太想吃药，但我还是决定听从医生的建议。

现在，我已经恢复了原来的饮食计划，并且每天都在努力保持良好的生活习惯。虽然有时候我还是会忍不住吃一些辣条或凤爪，但我知道这对我的健康和体重都没有好处。总的来说，我很感激那位中医大夫的帮助和建议，希望我能继续坚持下去，取得更好的效果。

如果你也和我一样，想通过中医调理来改善体质和减轻体重，我建议你去找一位专业的中医大夫咨询。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！