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减肥怎么吃?医生给出专业建议

减肥怎么吃?医生给出专业建议

我从小就是一个大胃王,吃得多,长得也快。到了30岁,体重已经飙升到150斤,穿上衣服都显得臃肿不堪。每次看到镜子里的自己,心中总是充满了自卑和无奈。于是,我下定决心要减肥。

我开始尝试各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。然而,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个女孩如何通过中医调理成功减肥的故事。我被深深地吸引了,决定去找一位中医大夫看看。

我来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式联系上了曹医生。曹医生问了我一些基本信息,包括身高、体重、年龄和性别等。然后,她又问我是否处于备孕期、孕期或哺乳期,以及是否有严重药物过敏史或慢性疾病。我如实回答了她所有的问题,告诉她我几乎不怎么锻炼,其他方面都正常。

曹医生听完我的情况后,语重心长地告诉我:“减肥不是一朝一夕的事情,需要在强化饮食运动管理的基础上,配合药物才能发挥最大作用。定时就餐,不吃零食,多运动,减肥没有捷径。”她还开玩笑说:“不然贾玲早就瘦了。”我被她的幽默感所打动,感到非常亲切。

曹医生给我开了一些中药方子,并详细地讲解了如何服用。同时,她还建议我每天坚持做一些简单的运动,例如散步或瑜伽。最重要的是,她教会了我如何正确地看待减肥,告诉我要有耐心和恒心,不要急于求成。

在曹医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯中药汤,然后去公园散步。晚上,我会做一些简单的瑜伽动作。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经下降了20斤!

我再次联系了曹医生,向她报告了我的进展。她非常高兴,鼓励我继续坚持下去。现在,我已经成功减肥30斤,穿上衣服也变得更加自信和美丽。每当我想起这段经历,总是充满了感激和敬意。感谢曹医生,感谢京东互联网医院,感谢所有帮助过我的人。脾虚肥胖的科学减肥方法 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、容易疲劳等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 定时就餐,避免暴饮暴食; 2. 不吃零食,控制总热量摄入; 3. 多运动,增加日常活动量; 4. 可以考虑使用中药调理脾胃功能; 5. 在医生指导下,合理使用减肥药物辅助减肥。

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我从来没想过,自己会因为一块小小的黄斑而感到如此焦虑。它就像一个不速之客,悄悄地在我脸上安营扎寨,日复一日地加深着它的存在感。起初,我并没有太在意,毕竟我是一个忙碌的白领,工作压力大,生活节奏快,皮肤问题似乎只是生活中微不足道的一部分。但是,随着时间的推移,这块黄斑开始影响我的自信心,甚至让我在社交场合感到尴尬和不安。 我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位皮肤科医生。医生非常耐心地询问了我的情况,并初步判断这是一种色素沉着斑。听到这个结果,我不禁有些惊讶,因为我从来没有晒过太阳,基本上都是在办公室和车里度过的。医生解释说,熬夜和血脂偏高也可能是导致这种情况的原因。我的心情一下子变得沉重起来,因为我知道自己有熬夜的习惯,而且每年体检的结果都显示我的血脂偏高。 医生建议我外用氢醌乳膏,并且强调了防晒、保湿和规律作息的重要性。我按照医生的建议开始使用药膏,并且开始调整自己的生活方式。每天晚上,我都会在黄斑处涂上一层薄薄的药膏,然后静静地等待三个月,看看效果如何。同时,我也开始注意自己的饮食和作息,尽量避免熬夜,多吃蔬菜和水果,多喝水,保持心情愉快。 三个月后,我再次联系了医生,告诉他我已经按照他的建议做了很长时间。医生很高兴地告诉我,我的黄斑已经有所改善,虽然还没有完全消失,但至少颜色变浅了很多。听到这个消息,我感到非常欣慰和感激。医生再次强调了生活方式的重要性,并且建议我继续使用药膏,直到黄斑完全消失为止。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,任何看似微不足道的症状都可能是身体某个部位出现问题的信号。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。最后,我想说的是,大家一定要注意自己的身体,遇到问题及时就医,千万不要忽视任何一个小小的症状。健康是最重要的财富,我们应该好好珍惜它。

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我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?

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我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?

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我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。

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杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
虚劳(224例) 肾虚症(196例)
专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
好评率:99% 接诊量:27003
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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