我想减肥,该挂哪个科?这个问题困扰了我很久。作为一个180斤的胖子,身高只有165厘米,我的体型让人一眼就能看出我有多么不健康。每次看到镜子里的自己,我都感到一阵窘迫和焦急。于是,我决定去医院寻求帮助。
我首先挂了营养科,医生告诉我,减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动,可以辅助药物治疗。他们推荐我使用奥利司他,这是唯一一款国家药监局批准的减肥产品,安全性比较高。然而,尽管我按照医生的建议吃了五盒奥利司他,但体重却没有丝毫变化。每天我都在控制饮食,尽量少吃,甚至有时候饿得头晕眼花,但是一斤都没掉。我的心情变得越来越低落,感觉自己像是在做无用功。
在一次与医生的交流中,我提到了自己湿气也重,医生建议我去内分泌科检查一下,看看是否有内分泌失调的问题。于是我挂了内分泌科,经过一系列检查后,医生告诉我,我的内分泌系统确实存在一些问题,需要进行相应的调理。他们给了我一些中药方子,并建议我继续控制饮食和加强运动。
我开始按照医生的建议进行调理,除了每天坚持有氧运动和抗阻运动外,还严格控制自己的饮食。医生给了我一份详细的减肥食谱,包括脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉、清蒸鱼等。同时,他们也告诫我不能吃甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等,每餐6-7成饱,早餐早吃,晚餐也早吃,吃完了刷牙,不要再进食!细嚼慢咽,饮食规律!
经过几个月的努力,我的体重终于开始下降。虽然速度不快,但我能感受到自己的身体正在发生变化。我的心情也变得越来越好,感觉自己重新找回了生活的动力和信心。现在,我已经成功减掉了30斤,虽然还有很长的路要走,但我相信,只要坚持下去,总有一天我会达到自己的目标。
在这个过程中,我也学到了很多关于健康和减肥的知识。比如,粗粮并不是指大米,而是指玉米面、荞麦面等粗杂粮;面食也可以吃,但要控制量和种类。最重要的是,减肥不仅仅是为了外表,更是为了健康。只有当我们真正理解了这一点,才能在减肥的道路上走得更远、更稳健。
最后,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!
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