我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。可最近，这个习惯却成了我心中的痛。每当我躺在床上，心跳就开始加速，仿佛要从胸膛里跳出来。这种感觉让我非常恐惧，总担心自己会突然倒下，永远也醒不来。

我曾经去医院看过，医生说我是焦虑症和睡眠障碍，开了一些药。可我总觉得那些药不太管用，反而有时候会让我更难受。所以我开始寻找其他的解决方法，包括中医调理和一些自然疗法。

有一天，我在网上看到有人推荐九味镇心颗粒，据说可以养心补脾，益气安神。我心想，反正也没什么损失，试试看吧。于是就买了一盒，按照说明书上的方法服用。起初，我并没有太大感觉，甚至还怀疑这东西是不是真的有效。可慢慢地，我发现自己的心跳开始平稳下来，晚上也能安心入睡了。

我很高兴，觉得自己终于找到了一个可以控制症状的方法。可没过多久，我的症状又开始反复。有时候我会心慌得无法呼吸，整夜整夜地失眠。这种感觉让我非常绝望，总觉得自己永远也无法摆脱这个困扰。

在一次偶然的机会中，我遇到了葛医生。我们通过京东互联网医院进行了图文问诊。葛医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并详细询问了我的生活习惯和工作压力等情况。最后，他建议我可以试试比索诺尔和唑吡坦这两种西药，认为它们可能会对我的症状有所帮助。

我有些犹豫，因为我之前对西药总是持有怀疑态度。可葛医生解释说，这两种药物都是经过严格测试和临床验证的，安全性和有效性都有保障。最终，我还是决定试一试。结果出乎意料，我的症状真的有所缓解。心慌的次数减少了，睡眠质量也明显提高了。

我非常感激葛医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新找回了生活的信心。现在，我已经开始逐渐调整自己的生活方式，避免熬夜和过度紧张。同时，我也在继续服用比索诺尔和唑吡坦，希望能够彻底摆脱这个困扰。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，别放弃。寻找专业的医疗帮助，尝试不同的治疗方法，总会有一个适合你的。同时，也要注意自己的生活习惯和心理状态，保持积极乐观的态度。相信自己，相信未来，一切都会好起来的。