我叫李明，今年35岁，是一名体力劳动者。我的工作需要长时间的站立和重物搬运，导致我经常感到身体疲惫不堪。最近，我的胳膊肘内侧开始疼痛，尤其是在工作时更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是普通的劳损，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院看病，医生告诉我这是典型的网球肘，需要好好休息和治疗。然而，作为一名体力劳动者，休息对我来说几乎是不可能的。医生建议我使用扶他林软膏进行局部涂抹，并口服西乐葆来缓解疼痛和消炎。虽然这些方法可以暂时缓解症状，但我知道这并不是长久之计。

在一次偶然的机会中，我听说用特定波长的灯照射可以帮助消炎和加速恢复。出于好奇和希望，我决定尝试一下。于是我购买了一台所谓的“理疗仪”，并按照说明书上的方法进行使用。然而，几天过去了，我的疼痛并没有明显减轻，反而有所加重。我开始怀疑这种方法的有效性，并且感到非常失望和沮丧。

在与医生的进一步沟通中，我了解到这种方法并不是所有人都适用，且需要在专业人士的指导下进行。医生再次强调了休息的重要性，并建议我打封闭针来缓解疼痛。虽然我知道这并不是根治的方法，但我还是决定尝试一下，毕竟我需要尽快恢复工作。

经过一段时间的治疗和休息，我的疼痛逐渐减轻，终于可以重新投入到工作中。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但也让我更加珍惜自己的身体健康。从此以后，我开始注重劳逸结合，定期进行体检，并在工作中采取一些预防措施来避免再次发生类似的情况。

回顾这段经历，我深刻地体会到健康无小事，任何不适都应该引起足够的重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历可以给你一些启示和帮助。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。