我叫小李，今年24岁，正在部队服役。最近几个月，我发现自己在完成高强度训练后，尤其是长跑和负重训练后，双腿的骨头总是隐隐作痛。起初，我以为这只是因为训练量大，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而有所加剧。

我开始担心起来，是否自己的身体出了什么问题？我向战友们咨询，他们有的说可能是缺钙，有的说可能是肾虚。这些说法让我更加困惑和焦虑。我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，详细描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括训练量、疼痛的具体位置和持续时间等。然后，他告诉我可能是疲劳性骨折的早期症状，需要进一步检查确认。

我有些惊讶和害怕，毕竟我还年轻，怎么可能会有骨折？但医生安慰我说，这种情况在高强度训练的士兵中并不罕见，及时治疗可以避免更严重的后果。他建议我先停止高强度训练，多休息，并补充足够的钙质和维生素D。

我按照医生的建议做了调整，开始每天服用钙片和维生素D补充剂。同时，我也减少了训练强度，更多地进行恢复性训练。几周后，我的疼痛明显减轻了，甚至在完成轻度训练后也没有再出现过疼痛。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和及时干预，帮助我避免了更严重的伤害。现在，我已经恢复了正常的训练计划，并且更加注重自己的身体健康和科学训练方法。

如果你也在部队服役，或者经常进行高强度运动，千万不要忽视身体的信号。及时寻求专业的医疗帮助，可以让你更好地保护自己的身体，避免不必要的伤害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！