我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可最近，这个习惯却让我越来越焦虑。每次摸到头发时，总能感觉到一大把一大把的头发从手中滑落，心中不免泛起一阵恐慌。

我开始留意自己的头发，发现头皮上有一小块的红肿位置，头皮屑多，头发也变得油腻起来。每天洗头时，总能看到大量的头发掉落在水槽里。看着镜子中的自己，额头的前部已经开始稀疏，心中不免有些绝望。

我知道我需要去看医生，但总是拖延。直到有一天，我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”，才下定决心去找医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位皮肤科医生。

医生很耐心地听我描述症状，并建议我拍至少两张清晰的头皮照片，以便更好地分析病情。虽然我拍的照片不太清晰，但医生还是根据我的描述，初步判断我可能患有脂溢性皮炎和脂溢性脱发。

我告诉医生我之前用过二硫化硒洗发水，效果不错，但现在又开始掉头发了。医生建议我可以先外擦米诺地尔酊观察下，并且提醒我在用药期间要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜和精神紧张等。

我按照医生的建议，开始使用米诺地尔酊，并且注意了生活习惯。一个月后，我再次联系了医生，告诉他我的头发掉落情况有所改善，头皮的红肿和屑也减轻了很多。医生很高兴地告诉我，我的病情正在好转，继续保持良好的生活习惯和用药，头发应该会逐渐恢复正常。

现在，我已经不再那么焦虑了。每天晚上用米诺地尔酊时，我都会想起医生的建议，想起自己曾经的恐慌和绝望。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！