我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的手指甲上出现了白色点和纹路，开始变得不那么硬了。我有些担心，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个专门的医生进行图文问诊。医生问我这个症状出现多久了，我告诉他已经有一年多了。医生让我拍一张照片发过去，但我当时没有带手机，无法提供图片。医生问我是否有咬手指的习惯，我否认了，因为我已经改掉了这个坏习惯。

医生告诉我，我的症状可能是缺乏微量元素引起的，建议我去做一些检查。同时，他也提醒我要多吃蔬菜，保持良好的饮食习惯。我问医生我可能缺乏哪些微量元素，医生说可能是钙或者锌。然后我问医生如果缺乏这些元素，应该喝哪种补充剂，医生推荐了迪巧和哈药的葡萄糖酸锌。

我回家后，开始认真地关注自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些富含微量元素的食物。同时，我也开始使用迪巧的钙和锌补充剂。几个月后，我的手指甲恢复了原来的硬度，白色点和纹路也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的建议和指导，帮助我找到了问题的根源并解决了它。

现在，我已经完全改掉了咬指甲的习惯，变得更加注重自己的健康。每当我看到自己的手指甲时，都会想起那段经历，提醒自己要珍惜健康，及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！