我从小就喜欢跑步，尤其是在周末的清晨，空气清新，街道安静，跑步总能让我感到无比的轻松和愉悦。可最近，我的脚底板开始疼痛，走路时也会隐隐作痛，甚至按压也会疼。起初，我以为只是因为跑步过度引起的，休息几天就好了。可好几天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我在网上搜索相关信息，看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我越想越害怕，决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个专科医生。医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括我最近是否有受伤或过度运动等情况。我告诉他我最近摔了一跤，腰部也有些疼痛。医生说可能是跖骨膜炎引起的疼痛，并建议我平时多泡脚理疗，促进足底血液循环，少运动。如果疼得厉害，可以口服布洛芬止痛。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，走路也变得轻松起来。通过这次经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

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