我从小就有一个习惯，每次月经来临前几天，总会有一种莫名的紧张感。也许是因为我从小就被教育要注意卫生，或者是因为我听说过太多关于月经不调的恐怖故事。无论如何，这种紧张感已经伴随我多年，直到那一天。

那天是九月十号，距离我上次月经已经过去了两天。我开始感到不安，担心自己是否出了什么问题。于是，我决定去找医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院，毕竟在家里就能看病，非常方便。医生欧阳接待了我，她问了我很多问题，包括我的月经周期、是否有性生活等等。最后，她告诉我可能是因为压力过大导致的月经推迟，建议我放松心情，调整作息，劳逸结合，并且注意饮食，避免辛辣刺激、生冷的食物。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会做一些瑜伽，放松身心；晚上，我会早点睡觉，避免熬夜；在饮食上，我也尽量选择清淡的食物，多吃水果和蔬菜。几天后，我的月经终于来了，我感到非常的轻松和开心。

这次经历让我明白了一个道理：月经不调并不可怕，只要我们注意生活方式，保持良好的心态，就能有效地预防和治疗。同时，我也非常感谢京东互联网医院和医生欧阳的帮助，正是因为他们的专业和耐心，才让我度过了那段焦虑的时光。

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