老人家总是说，年轻人不懂得珍惜身体，等到老了才知道健康的重要性。72岁的王奶奶就是这样的人。最近，她发现自己坐下时膝盖会发出嘎吱的响声，虽然不疼，但总让她感到不安。

王奶奶的儿子担心母亲的健康，于是带她去看了医生。医生问了很多问题，包括症状的持续时间、是否有肿胀等。王奶奶说这两天才开始出现这种情况，膝盖不肿，直立行走也没有响声，只有坐下的时候有。医生听完后，告诉王奶奶这是骨质增生，也叫骨性关节炎，和长期活动磨损有关，就像机器老化一样。

王奶奶听了医生的解释，心中一块石头落了地。医生说不疼可以暂时不用特殊处理，但如果不放心，可以拍个片子看看，正常的退变过程。王奶奶决定先观察一下，毕竟她不想给儿子增加负担。

回到家后，王奶奶开始注意自己的日常生活。她减少了坐着的时间，多做一些适合老年人的运动，如散步、太极等。同时，她也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于骨骼健康的食物，如牛奶、豆制品等。

几个月过去了，王奶奶的膝盖响声减少了很多，甚至有时候完全没有。她的儿子看到母亲的变化，非常高兴。他知道，母亲的健康是他最大的财富。

王奶奶的经历告诉我们，健康无小事，尤其是对于老年人来说。即使是小小的不适，也不能忽视。同时，通过合理的生活方式和饮食习惯，我们可以有效地预防和缓解一些常见的老年病。京东互联网医院的在线问诊服务也为我们提供了便利，遇到问题可以随时咨询专业的医生。让我们一起关注健康，珍惜生命的每一天吧！