我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到最近，我的肩颈部开始疼痛，脖子扭转不顺畅，才意识到这可能是长期低头的后果。每次疼痛持续5到6天，虽然比落枕轻一些，但也让我的生活和工作受到了影响。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题，于是决定在线咨询医生。通过京东互联网医院，我很快就联系到了**副主任医师。医生详细询问了我的症状和病史，并提醒我在线问诊不能代替面诊，医生建议仅供参考。

我向医生描述了我的症状，包括肩颈部肌肉和韧带疼痛、脖子扭转不顺畅等。医生建议我拍一下患病部位的照片和检查结果，发过来看一下。由于我还没有去医院做过检查，所以暂时无法提供这些信息。医生表示理解，并继续询问我的情况。

我告诉医生，最近30天内已经有两次疼痛，每次持续5到6天。医生说主要是要查明一下颈椎疼痛的原因是颈椎病还是局部肌肉韧带损伤。止痛的只能缓解疼痛，治标不治本的。医生还问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，我回答说没有。

在了解了我的情况后，医生给出了用药建议，并提醒我要注意用药安全。同时，医生也建议我去医院做进一步的检查，以确定疼痛的具体原因。虽然我还没有去医院，但我已经开始注意自己的坐姿和生活习惯，尽量避免长时间低头。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还意识到了自己需要改变一些不良习惯。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！