我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会让我的牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我的智齿开始长出来，伴随着的是一阵阵的牙龈肿痛。我才意识到，我的这个小习惯可能是导致现在问题的原因之一。

我记得那天晚上，疼痛已经让我无法入睡。我拿起手机，打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状并要求我拍一张局部照片。虽然有些尴尬，但我还是照做了。

医生看了照片后，告诉我这很可能是智齿冠周炎引起的牙龈肿胀疼痛。他解释说，智齿位置靠后，容易阻生或萌出空间不足，形成盲袋，里面容易嵌塞食物残渣，时间久了就会刺激牙龈引发炎症。听完医生的解释，我才明白，原来我的小习惯只是加速了这个过程。

医生建议我去正规医院口腔科或正规口腔诊所就诊，进行冠周炎冲洗治疗。虽然我有些担心，但我知道这是必须的。第二天一早，我就去了医院，医生冲洗了我的盲袋，疼痛很快就消退了。医生还告诉我，等急性炎症消退后，应该尽早拔掉智齿，避免以后反复发作感染。

我回家后，开始认真思考自己的生活习惯。我决定改变我的舔牙齿的习惯，多注意口腔卫生。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免吃太硬或太甜的食物，减少对牙齿的刺激。

现在，我的智齿已经被拔掉了，牙龈肿痛也再没有出现过。虽然这次经历让我有些痛苦，但它也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，能够及时采取行动，避免了更大的问题。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良习惯，才能真正保护好自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！