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40年老烟民,凌晨四点喉咙口有痰怎么办?

40年老烟民,凌晨四点喉咙口有痰怎么办?

我叫张大爷,今年已经60岁了。40年前,我开始抽烟,起初只是为了消遣,后来却变成了日常生活的一部分。每天早上醒来第一件事就是点燃一支烟,直到最近,我才开始意识到这可能是导致我每天凌晨四点被喉咙口的痰所困扰的原因。

那天晚上,我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很快就回复了我,告诉我可能是慢性咽炎引起的,跟抽烟有很大关系。我心中一惊,难道我这40年的烟瘾真的要付出代价了吗?

医生建议我多喝水,少吃辛辣的,戒烟酒,并在家里多用淡盐水漱口,保持口腔卫生。同时,他还推荐我买点清喉利咽的药物,例如盐酸氨溴索口服液等。对于我这个老烟民来说,戒烟酒似乎是一个不可能完成的任务,但我知道我必须尝试。

我开始按照医生的建议去做。每天早上,我会用淡盐水漱口,多喝水,少吃辛辣的食物。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的喉咙口的痰减少了,睡眠也变得更好了。同时,我也开始尝试用金银花或者菊花泡水喝,清热利咽喉,效果也很不错。

在这个过程中,我也开始反思自己的生活方式。为什么我要抽烟?是为了解压还是为了社交?我开始寻找其他的方式来替代抽烟,例如散步、读书等。虽然戒烟的路还很长,但我已经迈出了第一步。

我想感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心指导。也感谢自己,感谢我终于有勇气面对自己的问题,开始改变自己的生活方式。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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