我总是睡不着觉，胡思乱想，怎么办？

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。我的失眠问题已经困扰我很长时间了，每周至少有三四次入睡困难，中途醒来，偶尔还会做梦。医生问我是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大，是否有服用安眠药。我坦诚地告诉他，我的工作压力确实很大，经常加班到深夜，导致我精神紧张，难以入睡。至于安眠药，我从未尝试过，因为我担心会产生依赖性。

医生让我完成了一份量表卡片和一个精神压力测试。结果显示，我存在中重度的失眠症状，可能与精神压力程度比较大有关。医生建议我使用舒眠胶囊合并甜梦口服液，这两种药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。但是他也强调，这些药物属于处方药，需要在医生的指导下使用。

我问医生这两种药是否可以一起服用，医生说可以。然后我又问他是否会有依赖性，医生再次安慰我说不会。最后，我问他单纯服用舒眠胶囊要用药多长时间，医生告诉我至少一个星期吧！

在结束问诊之前，医生还给我发了两篇科普文章，希望能帮助我更好地调节自己的压力。这些文章提供了很多实用的建议和技巧，例如如何通过深呼吸和冥想来放松身心，如何建立健康的睡眠习惯等等。我感到非常感激，因为这些信息对我来说非常宝贵。

总的来说，我对这次在线问诊的体验非常满意。医生不仅给了我专业的建议和治疗方案，还提供了很多有用的信息和资源，帮助我更好地管理自己的健康。京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊吧。它既方便又高效，完全可以满足我们的日常健康需求。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！