我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。起初只是偶尔，后来却变成了每天必做的事情。直到有一天，我突然发现自己的脖子变得僵硬，转动起来非常困难。去医院检查后，医生告诉我我的颈椎曲度已经变直了。

听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生说这是因为长期低头使用手机导致的，需要及时治疗。于是，他给我推荐了一种牵引器，教我如何正确使用它。

我按照医生的指示，每天使用牵引器半小时左右。刚开始的时候，感觉非常不习惯，甚至有些疼痛。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种治疗方式。同时，医生也提醒我尽量不要长时间低头太多，避免加重颈椎的负担。

在使用牵引器的过程中，我也遇到了一些问题。比如，有时候我会想知道坐着使用的牵引器和躺着使用的牵引器哪种效果更好。医生告诉我，躺着的效果更好，因为这样可以让颈部不受力，更加符合人体的力学原理。

经过一段时间的治疗，我的颈椎状况有了明显的改善。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少我再也不会因为颈椎问题而感到疼痛和不适了。这个经历也让我深刻地认识到，健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，积极配合治疗。同时，也要注意日常生活中的习惯，避免长时间低头使用手机或电脑，保护好自己的颈椎健康。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责，值得信赖和推荐！