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我173cm93斤偏瘦,怎么增肥?

我173cm93斤偏瘦,怎么增肥?

我叫小明,一个173cm的高个子男生,体重却只有93斤,偏瘦的身材总是让人担心我的健康。每次看到别人吃得津津有味,我就羡慕不已,自己却总是食欲不振。为了改变这种状况,我开始四处寻找增肥的方法,甚至尝试了一些所谓的“神奇药物”,但效果总是不尽如人意。

直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”,开始了我的第一次线上就医体验。

医生很快回复了我,询问了我的具体情况,包括食欲、睡眠和运动量等。通过我们的交流,医生了解到我食欲不振,睡眠尚可,运动量不多,大便也正常。医生告诉我,我的情况可能与脾虚湿阻有关,建议我使用益生菌来调节肠道功能,并补充肠内营养制剂和助消化的营养品。

我按照医生的建议,开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯益生菌,晚上则会服用一些肠内营养制剂和助消化的营养品。同时,我也开始增加运动量,尝试每天至少进行30分钟的有氧运动。几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始逐渐增加,食欲也变得更好了。

这次线上就医的经历让我深刻体会到,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷,而且医生的专业建议也非常实用。现在,我已经成功增肥,变得更加健康和自信。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

偏瘦调理指南 常见症状 偏瘦可能由多种原因引起,包括遗传、代谢率高、营养不良、消化系统问题等。常见症状包括体重低于正常范围、食欲不振、容易疲劳等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、坚果等。 2. 适量运动,增强肌肉力量和体重,避免过度消耗能量。 3. 补充肠内营养制剂和助消化的营养品,改善消化吸收功能。 4. 使用益生菌调节肠道功能,间接促进增肥。 5. 如果有脾虚湿阻型肥胖的中医证候,可以考虑使用相应的中药调理。
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