我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的乳房。不是因为什么不正常的原因，只是觉得这样可以让自己放松。直到有一天，我摸到了一个硬硬的东西，像是一个小石头。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，乳腺纤维瘤这种病我也从未听说过。可随着时间的推移，这个小石头越来越大，越来越明显，我开始感到恐惧和不安。

我决定去医院检查，医生告诉我这是乳腺纤维瘤，需要手术切除。听到这个消息，我整个人都崩溃了。手术？这意味着我要在自己的身体上留下一道疤痕，可能还会影响到我的外观和自信心。更重要的是，我害怕手术的疼痛和风险。

在医生的建议下，我选择了保守治疗，定期复查和观察。同时，我也开始调整自己的生活方式，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，保持良好的心态和规律的作息。这些改变虽然看似微小，但对我的身体和心灵都产生了积极的影响。

几个月后，我再次去医院复查，医生告诉我，我的乳腺纤维瘤没有继续增大，甚至有所缩小。这个消息让我感到无比的欣慰和鼓舞。我意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心灵的健康。只有当我们真正关心和爱护自己的身体时，才能真正拥有健康和美丽。

现在，我已经完全摆脱了乳腺纤维瘤的困扰，我的生活也变得更加健康和积极。每当我想起那段经历时，我都会感激医生和家人的支持和鼓励，更感激自己的坚持和努力。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！