我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多运动。可我总是抵触，觉得那些东西太难吃了。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。每次上厕所都像是一场战斗，总是排不干净，感觉非常不舒服。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的体重、饮食习惯等等。最后，医生告诉我，我的便秘主要是由于生活方式不健康引起的，需要改变饮食结构，多吃水果蔬菜，增加运动量。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我都会吃一个苹果，中午和晚上也会多吃一些蔬菜。同时，我还开始每天晚上去公园散步，增加运动量。渐渐地，我发现自己的便秘问题有所改善，排便也变得更加顺畅了。

但是，好景不长。有一天，我又开始出现排便不畅的情况。我再次联系了那位医生，医生建议我口服益生菌，调节肠道菌群。同时，医生还推荐我口服聚乙二醇4000来增加大便容量，改变大便干的情况。医生还提醒我，如果经常吃油脂的食物，可以考虑口服奥利司他，但需要监测肝功能。

我按照医生的建议，开始口服益生菌和聚乙二醇4000。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻的食物。经过一段时间的治疗，我的便秘问题终于得到了有效的控制。现在，我每天都能顺畅地排便，感觉整个人都轻松了许多。

我非常感谢那位医生，感谢他耐心地指导我，帮助我解决了困扰我多年的便秘问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，改变不良的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！