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代谢低、爱吃豆制品、肚子赘肉怎么办?

代谢低、爱吃豆制品、肚子赘肉怎么办?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经接近70kg。我的问题是代谢低,特别爱吃豆制品,结果小肚子上长了一圈赘肉。每次看到镜子里的自己,总是感到沮丧和无助。

我曾经尝试过各种减肥方法:节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”。但效果总是短暂,反弹更是让人心灰意冷。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生问我平时的饮食习惯和生活方式,我如实告知。医生告诉我,我的问题主要是由于脾虚引起的,建议我通过食疗来改善。同时,医生也推荐我适当补充多维片,帮助调节身体机能。

我对多维片并不陌生,之前就有朋友推荐过。但我总是担心会有副作用,或者对赘肉没有效果。医生解释说,多维片中含有多种维生素,包括维生素C、E、A、B2、B6、B12等,这些维生素都对皮肤和身体健康有益。只要不过量服用,基本上不会有副作用。至于对赘肉的作用,虽然不能直接消除赘肉,但可以帮助改善代谢,间接达到减肥的目的。

我决定试一试,开始每天服用多维片,并且按照医生的建议,调整了自己的饮食结构。比如,增加了蔬菜和水果的摄入,减少了豆制品的食用量。同时,我也开始每天早上做一些简单的运动,例如散步或瑜伽。

几个月过去了,我惊喜地发现自己的小肚子已经明显变小了。更重要的是,我的皮肤也变得更加健康和有光泽。以前总是黄黄的肤色,现在也变得白皙了许多。最让我高兴的是,我的代谢也明显提高了,整个人都感觉轻松和有活力了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和耐心指导,才让我找到了正确的减肥方法。现在,我已经推荐给了很多朋友,希望更多的人也能从中受益。

如果你也有代谢低、爱吃豆制品、肚子赘肉的问题,不妨试一试食疗和多维片的组合。记住,健康无小事,及时就医很重要!

脾虚便溏的食疗指南 常见症状 脾虚便溏是一种常见的消化系统疾病,主要表现为食欲不振、腹泻、腹胀、肚子赘肉等症状,多见于长期饮食不规律、过度疲劳或情绪波动的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食上应避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃易消化、富含营养的食物,如粥、面条、瘦肉、鱼类等。 2. 可以适当食用一些具有健脾作用的食物,如山药、莲子、扁豆等。 3. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度疲劳和情绪波动。 4. 如果症状严重,应及时就医,医生可能会开具一些中药或西药来帮助调理脾胃功能,如参苓白术散、四君子汤等。 5. 在日常生活中,可以适当进行一些轻度的运动,如散步、太极拳等,有助于促进消化和改善体质。
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