我从小就体弱多病，经常因为一些小毛病而请假。记得有一次，我突然发现自己的脸上出现了一些白斑，吓得我连夜跑去医院做检查。结果显示，我的铜指标低了一点点，还有点贫血。医生告诉我这不是白癜风，但我还是很担心，毕竟谁也不想自己的身体出问题。

平时我不太爱运动，稍微动一下就觉得累。所以当医生建议我可以吃蛋白粉来提高免疫力时，我非常高兴。毕竟，谁不想拥有一个强健的身体呢？

我问医生一天要吃多少份量，医生说大约30克左右，相当于3勺。于是我开始每天按时服用蛋白粉，希望能够改善自己的身体状况。

除了服用蛋白粉外，医生还建议我多吃一些富含铜和铁的食物，例如海鲜、红肉、豆类等。同时，也要注意休息，避免过度劳累。听了医生的建议，我开始认真调整自己的生活方式，尽量让自己保持一个健康的状态。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。白斑逐渐消退，贫血也得到了缓解。最重要的是，我不再像以前那样容易疲劳，整个人都变得更加有活力了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常生活中的饮食和休息，保持一个健康的生活方式。只有这样，我们才能拥有一个强健的身体，去面对生活中的各种挑战。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试蛋白粉和合理的饮食调理。当然，最重要的还是要听从医生的建议，做好日常的保健工作。健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视它的重要性。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、负责，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询他们。相信他们一定会给你最好的建议和帮助。