我还记得那天晚上，宝宝吸完奶后，我的子宫收缩得特别厉害，疼痛难忍。那种感觉就像有人用力揪着我的肚子，无法呼吸。我试图忍住，但疼痛越来越强烈，最后我不得不向医生求助。

医生告诉我，这可能是因为腹部着凉或者是当天活动多劳累引起的子宫收缩。听完医生的解释，我才意识到自己可能是因为下午开窗户而着凉了。医生建议我喝些红糖热水，腹部多保暖，均衡营养避免着凉，注意个人卫生，多注意休息。

我按照医生的建议做了，喝了红糖热水，腹部多保暖，多注意休息。第二天早上，疼痛有所缓解，但仍然存在。医生建议我服用帮助收缩子宫排淤血的药物，并且观察看看情况是否会有所改善。

我开始服用药物，并且每天都在观察自己的身体状况。几天后，疼痛逐渐减轻，恶露也开始减少。医生告诉我，这是正常的恢复过程，需要耐心等待。

在这个过程中，我也学到了很多关于产后恢复的知识。比如，产后恶露排出需要2~6周时间，第1周出血量多，后几周出血量逐渐减少。同时，产后也需要注意保暖，避免着凉，多休息，均衡营养等等。

现在回想起来，那段时间虽然很辛苦，但也很值得。因为我不仅恢复了身体，也学到了很多关于产后恢复的知识。同时，我也感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我能够在家中就能得到专业的医疗服务，真的很方便。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向医生求助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！